{"id":217,"date":"2021-04-09T08:20:33","date_gmt":"2021-04-09T06:20:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesateliersdupositif.fr\/?p=217"},"modified":"2021-04-09T08:20:34","modified_gmt":"2021-04-09T06:20:34","slug":"le-yoga-pour-se-faire-du-bien-et-positiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesateliersdupositif.fr\/le-yoga-pour-se-faire-du-bien-et-positiver\/","title":{"rendered":"Le yoga pour se faire du bien et positiver"},"content":{"rendered":"\n

Enfants, adultes, seniors, tout le monde peut dor\u00e9navant se mettre au yoga. En effet, cette discipline apporte ses bienfaits aussi bien aux petits qu’aux grands (sant\u00e9, relaxation, peau \u00e9clatante de beaut\u00e9, estime de soi, etc.). Pour profiter des vertus de cette discipline, il faut la pratiquer dans un lieu calme et propice \u00e0 la d\u00e9tente. Mais il faut \u00e9galement adopter les bonnes techniques.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Faire une retraite de yoga<\/h2>\n\n\n\n
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La retraite de yoga permet de se donner une petite parenth\u00e8se dans son quotidien pour se recentrer et positiver. Cette retraite permet de faire un voyage \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi et de se consacrer pleinement \u00e0 cette pratique, le temps d’un week-end. Elle permet d’approfondir les techniques de respiration et de m\u00e9ditation ainsi que les concepts de la discipline, et ce dans un lieu agr\u00e9able et proche de la nature. \u00c0 noter qu’\u00eatre dans un endroit favorable \u00e0 la d\u00e9tente permet de se trouver soi-m\u00eame et de se concentrer sur le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

Pour positiver et apprendre \u00e0 rester zen, mettez-vous au vert. La campagne est un endroit propice \u00e0 la d\u00e9tente. Elle vous aidera \u00e0 d\u00e9velopper une attention paisible et brisera votre routine quotidienne. Le stage de yoga vous permet de prendre du temps et de tout laisser derri\u00e8re vous. La nature est un tr\u00e8s bon alli\u00e9 pour faire le plein d’\u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 son atmosph\u00e8re zen et agr\u00e9able. Combin\u00e9e aux techniques de yoga, elle aide \u00e0 oublier vos limites et \u00e0 retrouver votre potentiel.<\/p>\n\n\n\n

Faire un stage de yoga \u00e0 la campagne<\/h2>\n\n\n\n
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En France, les lieux pour faire une retraite spirituelle ne manquent pas. \u00c0 Argenton-sur-Creuse dans l’Indre, vous pouvez trouver un centre de yoga proposant des retraites de yoga pour petits et grands. Son cadre calme ne fera que du bien \u00e0 votre corps.<\/p>\n\n\n\n

Que ce soit pour une journ\u00e9e atelier ou pour une semaine de d\u00e9tente, la programmation des activit\u00e9s dans ce lieu<\/a> vous permet de prendre du temps pour vous. Les tout-petits, les femmes enceintes et les seniors y trouvent leur place. Des cours et des s\u00e9ances adapt\u00e9s \u00e0 leur capacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique sont propos\u00e9s : le Yin, le Pilates, le yoga pr\u00e9natal, le yoga ado, etc. Le Pilates s’adresse<\/a> \u00e0 tous et peut \u00eatre adapt\u00e9 tout particuli\u00e8rement aux personnes \u00e2g\u00e9es. Il permet de renforcer leurs muscles et de travailler leur posture. Le yoga pr\u00e9natal pr\u00e9pare les futures mamans \u00e0 l’accouchement. Le yoga enfant permet aux petits d’avoir confiance en leur capacit\u00e9 et de canaliser leur \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Pour plus de fun, faites un stage avec des amis ou vos proches. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, cela favorise la concentration, car vous serez oblig\u00e9 de bien ex\u00e9cuter les positions. Faire du sport avec des amis permet \u00e9galement de r\u00e9duire le stress. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, l’activit\u00e9 physique est d’une grande utilit\u00e9 pour g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9. Vous apprendrez \u00e0 contr\u00f4ler votre respiration et \u00e0 combattre les crises d’angoisse. Sachez que le yoga est une discipline qui demande beaucoup d’attention et la ma\u00eetrise de certaines techniques. L’id\u00e9al est donc de suivre des cours et de participer \u00e0 des ateliers pour b\u00e9n\u00e9ficier des conseils d’un coach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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